TIPS KESIHATAN PENTING SEMASA JEREBU UNTUK DIRI DAN KELUARGA

Assalamualikum semua..

Alhamdulillah syukur pada Allah. Pagi tadi hujan rahmat dari Allah bagi mengurangkan jerebu. Sebelum ini bacaan IPU jerebu disini mencecah 128. Boleh dikatakan kan agak tinggi kerana sudah masuk ke fasa udara tidak sihat.

Yang ni kira jerebu ke macam mana.. Hehehe

Berdasarkan catatan yang saya rujuk di laman web Jabatan Alam Sekitar, bacaan IPU pada hari ini sudah mula turun tetapi masih dalam keadaan udara yang sederhana sihat. Walau bagaimana pun kita semua dinasihatkkan untuk sentiasa menjaga kesihatan kita terutamanya pada musim-musim jerebu begini.

Rujukan bacaaan IPU

TIPS KESIHATAN untuk diri dan keluarga semasa JEREBU. Bagi memastikan anda dan keluarga kekal sihat dan bertenaga, sebaiknya amalkan la tips yang akan saya kongsikan ini. Moga ianya bermanfaat untuk semua.

TIPS #1

Pastikan anda semua MINUM AIR dalam kuantiti yang banyak. Sebaiknya minum lebih adri 2 LITER air sehari. Ketika jerebu, gas toksin akan disedut oleh paru-paru dan kulit menyebabkan buah pinggang kita perlu bekerja lebih keras. Oleh itu amat penting bagi kita mengekalkan air dalam badan.

TIPS #2
KURANGKAN AKTIVITI LUAR rumah bagi mengelakkan pendedahan terus kepada jerebu.

TIPS #3
Gunakan AIR PURIFIER atau ionizer di rumah bagi menyedut segala partikel-partikel halus yang ada dalam udara rumah. Partikel halus atau PM2.5 adalah sangat bahaya kerana boleh disedut terus ke paru-paru. Lapisan bulu hidung tidak mampu untuk menapis PM2.5.

TIPS #4

Gunakan PENUTUP MUKA atau face mask ketika berada di luar rumah. Penutup muka dapat membantu menapis partikel halus yang berada di udara ketika jerebu.

TIPS #5
Tingkatkan IMUNITI dengan mengambil imuniti booster. Menjaga kesihatan harian amat penting. Tetapi menjaga kesihatan ketika jerebu adalah sangat-sangat penting. Pastikan anda mengambil nutrien keperluan harian tubuh badan anda seperti protein, vitamin C, vitamin E dan Omega-3.

Pengambilan Vitamin C dan E amat penting bagi tubuh melawan radikal bebas yang terjadi dari pencemaran. Jerebu boleh menghasilkan banyak radikal bebas yang boleh disedut ke dalam paru-paru kita. Pengambilan Vitamin C dan Vitamin E dapat meningkatkan antioksidan yang boleh melawan radikal bebas tersebut.

Antioksidan terbaik Shaklee

Saya dan keluarga setiap hari mengamalkan pengambilan VITAMIN C dari SHAKLEE. Sebelum ini suami saya kerap mengalami selsema dan demam terutamanya apabila terkena hujan. Alhamdulillah berkat konsisten dengan ANTIOKSIDAN SHAKLEE ini kami dapat meningkatkan kesihatan diri kami.

APA YANG ANDA PERLU TAHU MENGENAI VITAMIN C << KLIK SINI

Anak saya yang berumur 1 tahun juga sudah mula mengamalkan pengambilan Vitamin C yang boleh dikunyah. Dia sangat suka kan rasanya walaupun ia sedikit masam. Kadang-kadang diambilnya botol vitamin itu dan beri pada kita, tanda dia mahukannya.

Pendek kata, sebagai ibu ayah, jaga la kesihatan diri anda, pasangan anda dan lebih-lebih lagi kesihatan anak anda. Jika kita tidak sihat, kita mungkin akan menjangkiti ahli keluarga kita yang lain. Dan banyak juga aktiviti yang jadi tertangguh disebabkan ketidaksihatan itu.

Jika anak-anak kita tak sihat? Jangan gadaikan kesihatan mereka. Berila imuniti yang secukupnya kepada mereka. Untuk Pembelian Vitamin C Shaklee dan Chewable Vitamin C Shaklee secara online, klik pada butang tersebut.

Atau 

Untuk pembelian dan mendapatkan sebarang nasihat dan pandangan boleh hubungi saya seperti berikut